|
|
1413 kcal
|
Gord: 55,61g | Prot: 88,30g | Carbs: 140,33g.
Café da Manhã: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Семена Льна Масличного, Простоквашино Молоко 2,5%, The Muesli Мюсли Шоколадно-Банановые , Чай с Лимоном. Almoço: Панкейки, Белый Город Молоко 2,5%, Grow Food Суп Куриный с Овощами, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Jantar: Булгур (Вареный), Чай с Лимоном, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной. mais...
|
|
2262 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Сандер
|