Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2024
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87,9 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Gord: 36,41g | Prot: 192,77g | Carbs: 161,24g.
Café da Manhã: Celery, Protein Oats, Fat Free Milk, 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable, Coffee with Cream. Almoço: Dole Snap Peas, Shredded Chicken, Carrots, Celery. Jantar: Raw Vegetable, California Fish Grill Beans, California Fish Grill Shrimp Skewer. mais...
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3195 kcal
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Exercício:
Step - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 39 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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