|
|
1312 kcal
|
Gord: 51,03g | Prot: 66,00g | Carbs: 146,34g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Сыр-Бор Сыр Российский, Яйцо, ИП Арутюнян Лаваш Армянский, Кофе с Молоком. Almoço: Слобода Майонез, Хлебопек Хлеб Аппетитный , Государь Щи из Квашеной Капусты. Jantar: Желе, Чай, Яйцо, Сывороточный Протеин. Lanches/Outros: Чай, Сырок Творожный, Желе. mais...
|
|
3950 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Бэлла2024
|