|
Ем и снижаюсь в весе. Так то мне нравится. Вот с тренировками проблема, вернее со временем. Так как ужин сдвигается на 20-21 час, а это и тяжело и грустно на весах.
|
90 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2496 kcal
|
Gord: 101,51g | Prot: 149,32g | Carbs: 169,01g.
Café da Manhã: Окей Сочник с Творогом, Слобода Майонез Оливковый 67%, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Красный Сладкий Перец, Куриное Филе на Гриле. Almoço: Магнит Банан, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Вареная, Щи с Курицей. Jantar: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Яйцо Куриное, Огурец, Националь Рис Здоровье Отварной, Куриное Филе Вареное, Слобода Майонез Оливковый 67%. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|