Jornal de Anza88, 27 mar 24

Желаю всем приятного аппетита 😋
Обед 🥗 500 ккал
В лаваше горбуша собственного засола, рикотта и листовой салат 🥬
Овощи 🥬🥒🍅🌶️
Грейпфрут 🍊

---

1293 kcal

Gord: 47,10g | Prot: 100,91g | Carbs: 125,71g.   Café da Manhã: Горбуша, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Pretto Сыр Рикотта. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Горбуша, Арнаут Лаваш Тандырный. Jantar: Болгарский Перец, Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Globus Горошек Зелёный, Globus Кукуруза. Lanches/Outros: Любэль Эко Мармелад из Натуральной Брусники. mais...

2328 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...