Суджук 15 гр.и сыр король севера 26 гр. к белому сухому вину.
|
2266 kcal
|
Gord: 68,04g | Prot: 97,92g | Carbs: 191,17g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Кефир 1%, Bonvida Сироп Blue Curacao, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный. Almoço: Вкуснотеево Кефир 1%, МЖК Горчица Столичная, Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, От Палыча Суп с Фрикадельками. Jantar: Smakky Арахис, Kumala Вино Белое Полусухое, Gutendorf Суджук, Foodland Сыр Король Севера. Lanches/Outros: Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, Ашан Морс Облепиховый. mais...
|
|
2925 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 44 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Жим гантелей стоя спереди к груди - 1 minuto, Descansar - 12 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @perepel48
|