|
Новый этап по снижению веса с 21.01.2024
Максимальный вес 96 кг.
Цель - 70кг
|
983 kcal
|
Gord: 21,92g | Prot: 88,27g | Carbs: 112,76g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, SPAR Форель Соленая, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Зеленый Листовой Салат. Almoço: Бондюэль Маслины с Сыром Фета, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Jantar: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Особая Коллекция Кефир 1%. Lanches/Outros: Голубика, Яблоко Айдаред, Клубника, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lukinaeu
|