Jornal de German93, 26 mar 24

Доброе утро ☀️
На завтрак творог с протеином и бананом + лепешка с сыром и ветчиной )

---

2657 kcal

Gord: 114,30g | Prot: 165,02g | Carbs: 251,44g.   Café da Manhã: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Siberian Nutrogunz Wild Food Whey, Самокат Ветчина из Индейки, Самокат Сыр Голландский Классик, Самокат Творог Пластовой 1,8%, Простоквашино Греческий Йогурт, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини. Almoço: Вольчек Чизкейк Нью-Йорк, Клубника, Яшкино Крокант с Миндалем, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вольчек Булочка с Маком, Гречка Отварная. Jantar: Авокадо Авокадо, Чай, Пирожное Картошка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Фасоль Стручковая. mais...

2626 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...