|
Вчера прогулку отменила, т.к. началась мигрень с правой стороны, слабость. Просто прошла от больницы до дома, но в итоге 2900 шагов. Хоть столько. Вечером началось: ветер, снег, дождь, а к утру, вообще, творилось невообразимое... Голова побаливает... Питьевого режима придерживаюсь. Взвешивать пока не буду, т.к. мои весы показывают хрень всякую. Как-нибудь заеду в поликлинику и там взвешаюсь, у них хорошие весы. Как сегодня пройдёт день будет зависть от самочувствия.
|
110 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 40 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1938 kcal
|
Gord: 65,48g | Prot: 82,12g | Carbs: 251,95g.
Café da Manhã: ИП Арутюнян Лаваш Армянский, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком. Almoço: Просто Мёд , Просто Рожки, Хлебопек Хлеб Аппетитный , Растительное Масло, Квашеная Капуста, Котлета Свиная. Jantar: Чай, Хлебопек Хлеб Аппетитный , Вкусные Консервы Тунец в Масле. Lanches/Outros: Ашан Гранат. mais...
|
|
3215 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|