Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2015
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97,5 kg
Perdidos até agora: 64,9 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Gord: 52,73g | Prot: 92,01g | Carbs: 54,72g.
Café da Manhã: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix. Almoço: Mushrooms, Taylor Farms iceberg & romain lettuce, Kraft Miracle Whip Dressing, Chicken of the Sea Pink Salmon. Jantar: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Brussels Sprouts. Lanches/Outros: Costal Bay Hard Candy Lemon Flavored, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. mais...
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3758 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas e 11 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Abdominal - 15 minutos, de Pé - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 44 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de blkbear
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