|
Ужин рыба и овощи. За кадром ещё 1 сырник пп. Впереди тренировка и хочу лечь пораньше. Сон так же важен
|
1452 kcal
|
Gord: 74,64g | Prot: 66,57g | Carbs: 132,70g.
Café da Manhã: Мёд, Сухие Семена Чиа, Bionova Сироп Агавы, Голубика, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сташевское Хлопья Овсяные без Глютена , Ашан Киви, Чай, ВкусВилл Горький Шоколад без Сахара на Мальтите и Стевии, Polezzno Миндальные Лепестки , Чабан Молоко 2,5%, Шпинат, Тыквенные Семечки. Almoço: Гречка Отварная, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Чабан Сметана 15%, Помидоры, Окей Салат Гранатовый Браслет , Кофе с Молоком. Jantar: Петрушка, ВкусВилл Нерка Стейк, Сырники ПП, Чай, Помидоры. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Ксюшенька28
|