Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2015
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77,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2561 kcal
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Gord: 54,52g | Prot: 213,53g | Carbs: 299,06g.
Café da Manhã: Morrisons Skimmed Milk, Myprotein Impact Whey Isolate Choc Brownie, M Savers Porridge Oats, Meridian Natural Peanut Butter. Almoço: Rowan Hill Farmhouse Wholemeal, Morrisons Carvery Cooked Ham. Jantar: Uncle Ben's Express Wholegrain Rice, Bernard Matthews Hickory BBQ Turkey Breast Chunks, Pink Lady Apples, Soreen Lunchbox Loaf. Lanches/Outros: Morrisons Porridge Oats, Morrisons Skimmed Milk, Myprotein Impact Whey Isolate Choc Brownie, Bananas , Meridian Natural Peanut Butter, Go Ahead! Crispy Slices - Orange & Sultana, Jack Link' Beef Jerky, USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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