Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2015
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80,5 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2540 kcal
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Gord: 80,07g | Prot: 83,38g | Carbs: 380,52g.
Café da Manhã: Banane, Äpfel, Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Almoço: Linessa Salami 1A Knoblauch, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Crefée Französische Kräuter, Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Unsere Besten, Clementinen, Banane. Jantar: Knorr Spaghetti Bolognese. Lanches/Outros: Plätzchen, Banane. mais...
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2977 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Correr - 10/kph - 32 minutos, Compra do Supermercado - 20 minutos, Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kfle77
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