Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2024
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1481 kcal
|
Gord: 69,53g | Prot: 89,12g | Carbs: 125,77g.
Café da Manhã: ВкусВилл Молоко 3,2%, Maestro de Oliva Маслины с Лимоном, ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Рогачев Сыр Грювер 45% , Окей Брокколи Отварная, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Омлет с Молоком. Almoço: Окей Капуста Брокколи Жареная, Гренки Домашние, Суп из Семги. Jantar: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Hortex Гавайская Смесь, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Азбука Вкуса Салат из Дайкона и Тыквы. Lanches/Outros: Мандарины, Maestro de Oliva Маслины с Лимоном, Valio Сливочный Сыр, Коломчаночка Пастила Малина-Лимон, Любятово Печенье Постное. mais...
|
|
2169 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IraidaSh
|