Памятка для себя)) Так выглядят мои 65,6 кг)
|
439 kcal
|
Gord: 17,59g | Prot: 20,99g | Carbs: 50,46g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам. Lanches/Outros: Магнит Банан. mais...
|
|
1759 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
Comentários
На сколько калорий питаетесь? Какой спорт? Поделитесь
25 mar 24 por membro: Юлия-kz
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bondikpoli
|