Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2024
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76,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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961 kcal
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Gord: 54,94g | Prot: 93,43g | Carbs: 20,29g.
Café da Manhã: Etlon Капучино на Овсяном Молоке, Семга Слабосоленая, Авокадо Хасс, Омлет с Сыром. Almoço: Форель на Пару. Jantar: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. mais...
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2862 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Elíptico - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tekkila79
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