Jornal de Cwetik111, 24 mar 24

Доброе утро 🌞
Завтрак 🍳
Сегодня по плану каток ⛸️
Солнце светит и уже хорошо греет,чувствуется весна 💐
Новый день- новые эмоции!
Зарядились 🤸🏻‍♂️Потянулись,улыбнулись 😁погнали спасать мир 🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏻‍♀️‍➡️🌍

---

1478 kcal

Gord: 33,78g | Prot: 63,98g | Carbs: 233,72g.   Café da Manhã: Ермолино Зефир Ванильный, Кофе с Молоком и Сахаром, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Яичница. Almoço: Груша, Пармезан Сыр, Салат Овощной с Маслом, Яйцо Куриное, Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Спагетти . Jantar: Ермолино Зефир Ванильный, Банан. mais...

1338 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...