Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2015
|
53 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1890 kcal
|
Gord: 63,31g | Prot: 118,76g | Carbs: 220,00g.
Café da Manhã: Молоко (Полностью Обезжиренное), Талкан, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Trader Joe's Peanut Flour Defatted, Мёд, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Арахис, Nutiva Кокосовое Масло, Ясно Солнышко Геркулес, Молоко (Полностью Обезжиренное). Almoço: Trader Joe's Peanut Flour Defatted, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Jantar: Простоквашино Сливки 10%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lanches/Outros: Молоко (Полностью Обезжиренное), Яйцо (Целое), Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Фруто Няня Яблочное Пюре, President Сыр Плавленый Шоколадный, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Молоко (Полностью Обезжиренное), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Dr. Oetker Желатин. mais...
|
|
1367 kcal
|
Exercício:
Pilates Fix EXSTREME - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|