Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2024
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Gord: 35,66g | Prot: 86,06g | Carbs: 193,00g.
Café da Manhã: SOJ Протеиновый Батончик с Карамелью в Молочном Шоколаде, Банан, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы. Almoço: Котлеты из Куриной Грудки, Авида Кефир 1%. Jantar: SPAR Ватрушка с Творогом, Сэн Сой Нори, Роллы, Рис Вареный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Грудка Индейки. Lanches/Outros: Craft Ice Cream Мороженое Эскимо Молочное с Манго и Маракуйей. mais...
|
|
1839 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|