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So nach 1,5 Stunden Sport bin ich müde und platt.
Mein Mann hat keine Ausrede gelten lassen, jetzt bin ich ihm sehr dankbar. Sonst hätte die Couch heute gewonnen.
Euch einen schönen Abend
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1248 kcal
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Gord: 50,98g | Prot: 68,51g | Carbs: 131,03g.
Café da Manhã: Kaffee, K-Classic Duo Creme Chocremo, Butter, Aldi Eiweißbrot (50g). Almoço: Mühlenhof Wiener Würstchen, Kartoffelsuppe. Jantar: QNT Protein Shake. Lanches/Outros: Biscoteria Vanille Waffeln, Blaubeeren, Äpfel. mais...
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4489 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 11 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 34 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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