Jornal de Alina_Aleksan, 23 mar 24

Полдник (371кк): творог 0% 150г, киви 185г, макадамия 3г, бразильский орех 2г, фундук 10г, фисташки 5г, посыпано семенами льна, кунжута, конопли и кокосовой стружкой <1г

Кожуру от киви 🥝 съедаю за кадром))

---

1254 kcal

Gord: 39,09g | Prot: 122,44g | Carbs: 108,46g.   Café da Manhã: Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Банан, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Националь Семена Чиа. Almoço: Квашеная Капуста FOODYAN, Gustus Зелёный Горошек, Фрау Марта Нут на Пару, Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Филе Куриное Гриль, Кинза, Петрушка, Шпинат, Петрушка, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Магнит Авокадо. Lanches/Outros: Семушка Фисташки Очищенные, Фундук Фундук Орех, Творог Обезжиренный 0%, Киви, Орехи Макадамии, Бразильские Орехи. mais...