Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2024
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87,5 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4623 kcal
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Gord: 179,76g | Prot: 245,22g | Carbs: 496,32g.
Café da Manhã: Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Venti), Starbucks Egg White & Roasted Red Pepper Egg Bites (130g), Egg, Coffee with Cream, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable, Egg, Protein Oats, Fat Free Milk, Coffee with Cream. Almoço: Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Jantar: Tillamook Chocolaty Chip Cookie Dough Ice Cream, Domino's Pizza 12" Thin Crust ExtravaganZZa Feast Pizza, Domino's Pizza Boneless Chicken. Lanches/Outros: Cold Stone Creamery Mother's Circus Animal Cookies, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Trader Joe's Organic Elote Corn Chip Dippers, Yogurt Covered Pretzel, Breakfast Burrito. mais...
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3162 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 18 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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