Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2024
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58,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2292 kcal
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Gord: 70,32g | Prot: 111,76g | Carbs: 292,84g.
Café da Manhã: Quaker Flocons d'avoine (10g), Lait Demi Écrémé , Pomme Nature en Morceaux sans Sucres Ajoutés, Oeuf. Almoço: Carrefour Amandes , Madeleine, Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine. Jantar: Quaker Cruesli Chocolat au Lait, Andros Pomme Nature Morceaux sans Sucres Ajoutés , Flocons d'avoine (10g), Lait Demi Écrémé , Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf. Lanches/Outros: Quaker Cruesli Chocolat au Lait, Carrefour Amandes , Nestlé Lindhals Pro+ Pudding Chocolat, Ondine Milk Egg, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Carrefour Lait Demi Écrémé , HN Nutrition Avoine, Harry's Pain de Mie 100% Mie Grandes Tranches. mais...
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1809 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de musclesophie66
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