Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2024
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95 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2255 kcal
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Gord: 132,90g | Prot: 65,25g | Carbs: 215,77g.
Café da Manhã: Armour Hot & Spicy Vienna Sausage, Wegmans Hot Cross Buns, Coconut Oil, Fried Egg. Jantar: Dinner Rolls, Quorn Bacon Style Rashers, Fried Egg, Sunflower Oil. Lanches/Outros: Coconut Macaroons, Doughnut, Doughnut, Coconut Macaroons, Almonds, Unsalted Potato Chips, Dry Roasted Salted Peanuts. mais...
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2864 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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