Jornal de Glasha Gur, 23 mar 24

Завтрак на 464 ккал: тосты с легким творожным сыром и форелью, огурец, творог 5% с вишневым джемом б/с, красным апельсином и орехами

---

1681 kcal

Gord: 60,82g | Prot: 108,49g | Carbs: 188,66g.   Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Chaka Миндаль, Фундук и Кешью, Красный Апельсин, Zero Джем Вишня, Русское Море Форель Слабосолёная, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Свежее Завтра Творог 5%, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой, Rich Ананасовый Сок. Almoço: Lapochka Лапочка Микс 1, ВкусВилл Бефстроганов из Индейки с Картофелем, ВкусВилл Винегрет, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Jantar: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Яндекс Лавка Апельсиновый Сок, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец Полосатый Рубленый, Takemura Соус Кунжутный. Lanches/Outros: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Самокат Кефир Обезжиренный. mais...

1945 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...