Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2024
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1656 kcal
|
Gord: 63,43g | Prot: 96,43g | Carbs: 178,47g.
Café da Manhã: ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Болгарский Перец, Рогачев Сыр Грювер 45% , Гречка Отварная, Омлет с Молоком. Almoço: Гренки Домашние, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ararat Варенье из Вишни, Сырники Домашние, Суп с Лососем. Jantar: Красный Октябрь Конфеты Столичные, Болгарский Перец, Лазанья с Мясом. Lanches/Outros: Balkhoorma Хурма Сушеная, Седьмой континент Хурма, Мандарины, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2179 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IraidaSh
|