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3063 kcal
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Gord: 103,11g | Prot: 127,23g | Carbs: 403,10g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Burro, Tè Verde. Almoço: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Braciola di Maiale, Zucchine, Carote, Patate Crude. Jantar: Nutella Nutella, Panzerotto Fritto, Pizza Margherita. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Yleans
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