|
|
2250 kcal
|
Gord: 47,36g | Prot: 129,59g | Carbs: 318,15g.
Café da Manhã: Вольский Кондитер Коровка на Сливках, Варенье, Блины на Кефире, Помидоры, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Лента Багет Труаж , Яйцо. Almoço: Седьмой континент Хурма, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Коломенское Зефир Коломенский Яблочный, Пиканта Лечо, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
1 a 20 de 40
 Comentários
ваййй красотка😍 тоже такой рельеф хочу🥲
22 mar 24 por membro: Calmnesss
|
Calmnesss, спасибо большое! Все в ваших руках, и ногах😁
22 mar 24 por membro: nancy ya
|
Я толькл не давно начала заниматься спортом, недеюсь хоть через год увижу какой то результат))
22 mar 24 por membro: Calmnesss
|
galinaurcenko83, я удалила ваш комментарий, просто чтобы вам не писали всякие распространители протеиновых коктейлей. Приходите ко мне в телегу, читайте статьи, общайтесь в чате. Секрета нет - регулярные силовые тренировки.
22 mar 24 por membro: nancy ya
|
22 mar 24 por membro: SKlovan
|
Самая смачная девулька FS..
22 mar 24 por membro: Mlechny Put'
|
22 mar 24 por membro: AndreyIvan
|
ну красота же невозможная!!
22 mar 24 por membro: Танюша груша
|
Спасибо всем большое-пребольшое! Не знаю уж, насколько это фото более целомудренно, чем предпоследнее😁но я тут даже в носках, максимум одежды, можно сказать
22 mar 24 por membro: nancy ya
|
22 mar 24 por membro: Маргарита_1234
|
Маргарита, я молча стою в белых трусах. Молчу вапще😁одетая😇
22 mar 24 por membro: nancy ya
|
Одетая, в трусах, мочишь, а все равно бесишь 😂
22 mar 24 por membro: Маргарита_1234
|
Насте идет белый цвет . Красиво. Класно выглядишь!
22 mar 24 por membro: rnickolay
|
rnickolay, спасибо, я правда люблю белый и голубой🤍🩵
22 mar 24 por membro: nancy ya
|
Добрый вечер вам Настя!!!🙋♂️🌠Сногсшибательно выглядите!!!Красота!!!🙈🥰👏👏👏Хорошего вечера и настроения!!!😉🌹🧚♀️🤸💃
22 mar 24 por membro: 3volk
|
завидую и аплодирую👏👏👏👏👏Ооооочень круто👊👊👊👊👊Вам нужно на обложку журнала,а не в F.S
22 mar 24 por membro: кошка28.11.1983
|
поделитесь кбжу? мне ,конечно ,до вас ,как до Луны,но хоть понимать чуть-чуть)
22 mar 24 por membro: кошка28.11.1983
|
кошка28.11.1983, спасибо. Нет смысла копировать чужие калории и макросы. Нужно искать свои. Прошлая неделя была в среднем 2200, это лёгкий дефицит. Макросы у меня всегда одинаковые, написаны в профиле.
22 mar 24 por membro: nancy ya
|
Андрей, добрый вечер! Хороших выходных вам!
22 mar 24 por membro: nancy ya
|
Вот это я понимаю на спорте девчонка)
22 mar 24 por membro: BigDmitry
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nancy ya
|