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22 mar 24
Jornal de Eswau, 22 mar 24
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2024
63 kg
Perdidos até agora:
7 kg
.
Ainda faltam:
17 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 22 março 2024:
331 kcal
Gord: 13,08g | Prot: 15,52g | Carbs: 35,50g.
Café da Manhã:
Rauchfleisch, Huttwiler Haferbrötchen, Lindenhof Gouda.
Jantar:
Gekochtes Ei.
mais...
1011 kcal
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Google Fit - 14 horas e 50 minutos.
mais...
Perdendo 4,2 kg por Semana
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