Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2024
|
98,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 34,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
809 kcal
|
Gord: 21,61g | Prot: 24,57g | Carbs: 137,95g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Almoço: Болгарский Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Jantar: Майонез, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебец Ржаной, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Lanches/Outros: Морковь, Mixbar Сухофрукты и Орехи, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
3540 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho - 9 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jinjerred
|