|
Как всегда на ужин сырок 50гр.к сухому вину.
|
2035 kcal
|
Gord: 43,20g | Prot: 138,21g | Carbs: 156,56g.
Café da Manhã: Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Яйцо, Bonvida Сироп Blue Curacao, Белая Мука, Био Баланс Биокефирный 0%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Almoço: Био Баланс Кефирный 0%, Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, Уха из Форели. Jantar: Пятерочка Помело, Сармич Чеддер Выдержанный, Villa Krim Вино Сухое Белое, Smakky Арахис. Lanches/Outros: SPAR Картофель Жареный. mais...
|
|
2869 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 47 minutos, Жим гантелей стоя спереди к груди - 1 minuto, Descansar - 13 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Ммм, сыр и сухое вино..!)
21 mar 24 por membro: надимиси
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @perepel48
|