|
ифтар на 600 кк. стейк говяжий и тушеная капустка, вкуснаааа
|
714 kcal
|
Gord: 45,17g | Prot: 37,15g | Carbs: 38,15g.
Café da Manhã: Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Мираторг Стейк. mais...
|
|
 Comentários
21 mar 24 por membro: masteritsa_m
|
21 mar 24 por membro: tryapkina.80
|
22 mar 24 por membro: Millionr
|
Добрый вечер)Можно узнать,вы на ифтар всю суточную норму съедаете,или на весь месяц уменьшается суточный калораж?
22 mar 24 por membro: chaika07
|
Чайка, зачастую нет. Весь калораж не набираю. Ем один раз и чуть позже чай с чем нибудь. Часам к 11 я бы не прочь ещё поесть, но в такое позднее время решила не есть все таки. Около 1000-1200 получается. Хотела вставать есть на сухур чтобы добирать, но мне в такое время ничего не лезет ((
Так что до конца рамазана буду так. Потом уже вернусь к нормальным калориям.
23 mar 24 por membro: Millionr
|
23 mar 24 por membro: Millionr
|
Спасибо за ответ🫶🏻
Я обычно съедаю за день 1200-1300 ,но за вечер в меня столько не лезет
Думаю,может на время Рамадана необязательно добирать всю суточную ккал🫠
23 mar 24 por membro: chaika07
|
Я тоже так решила. Не вижу смысла насильно набирать. Да и месяц всего лишь, не думаю что какой то колоссальный вред будет)
23 mar 24 por membro: Millionr
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Millionr
|