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So nach dem Turbulenten letzten Jahr und der Tatsache das ich meinen Mann wieder habe, kümmere ich mich nun wieder um mich.
Und durch die ganze Erkrankung von meiner besseren Hälfte, muss er regelmäßig Sport machen und das machen wir jetzt zusammen.
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131,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 51,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 81,41g | Prot: 67,30g | Carbs: 120,38g.
Café da Manhã: Fol Epi Kürbiskern, Äpfel, K-Classic Smalgarden Butter, Goldähren Eiweißbrot (50G). Almoço: Korn Mühle Paderborner Landbrot, Fol Epi Kürbiskern, Aldi Sonnenmais, K-Classic Smalgarden Butter, Aldi Salat Dressing Joghurt, Aldi Paprika, Eisbergsalat, Salatgurke. Jantar: Omelett oder Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), All Seasons Rahm-Spinat. Lanches/Outros: Lindt Lindor Kugeln Extra Dunkel , Kaffee, Tee, Wasser. mais...
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peso estável
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