Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2024
|
96,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1879 kcal
|
Gord: 68,23g | Prot: 145,94g | Carbs: 171,75g.
Café da Manhã: Рис Вареный, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Bonduelle Кукуруза, Магнит Печень Говяжья, Омлет с Молоком, Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Сахар, Ржаной Хлеб. Almoço: Кофе, Диyes Мюсли Черника без Сахара, Картофельное Пюре, Курица Вареная, Капуста Белокочанная, Bonduelle Кукуруза, Аджика, Дижонская Горчица. Jantar: Картофельное Пюре, Печеночные Оладьи, Bonduelle Кукуруза, Куриный Бульон. Lanches/Outros: Творог 5%, Простой Йогурт, Яблочное Варенье. mais...
|
|
2705 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|