Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2024
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92,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Gord: 64,80g | Prot: 60,37g | Carbs: 191,35g.
Café da Manhã: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Razowy, Lidl Ogórek Kiszony, Pomidory. Almoço: FruVita Pure, Banan, Mleczna Dolina Kefir Naturalny. Jantar: Biedronka Makaron, Piątnica Śmietana 30%, Szpinak, Sottile Gusto Gorgonzola. Lanches/Outros: Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Razowy, Lisner Śledzik na Raz w Sosie Śmietanowym. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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