Jornal de Tany__Mi, 21 mar 24

Всем доброе утро🐱😀🌞Завтрак на 957ккал.Омлет из яичных белков+тост с риетом из лосося с мягким творогом+ветчина из индейки.Салат:томат+огурец+смесь айсберг и романо+лимонный сок.На десерт термостатный йогурт с чиа,батончик и вафля от snaq fabriq и банан

---

1389 kcal

Gord: 56,31g | Prot: 89,16g | Carbs: 129,87g.   Café da Manhã: Snaq Fabriq Вафля, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Чай, Магнит Банан, Snaq Fabriq Qwikler Truffel, Зеленая Линия Яичный Белок, Огурец, Помидоры, Белая Дача Микс Цезарь (Романо Айсберг), Delicato Кокосовое Масло, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Сухие Семена Чиа, Danone Йогурт Термостатный Натуральный 1,5%. Jantar: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Экокультура Томаты Кумато, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Самокат Сосиски из Филе Индейки. mais...

2979 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas e 45 minutos. mais...