|
Пара бокалов вина, 2 порции роллов и вуаля +почти полтора кг отеков😃 и это я вчера не взвешивалась, а взвесилась сегодня (через день после приятного ужина).
Сомнительное удовольствие, скажу я Вам 😃
На выходных планируется шашлык. Буду без алкоголя.
|
1330 kcal
|
Gord: 67,82g | Prot: 98,62g | Carbs: 65,23g.
Café da Manhã: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Брокколи на Пару, Сахар, Свитлогорье Молоко 3,2%, Яйцо. Almoço: Подсолнечное Масло, ВкусВилл Бульон Куриный, Петелинка Варёное Куриное Бедро без Кожи, Рис Отварной. Jantar: Слобода Майонез, Соленые Огурцы с Укропом, Ашан Шампиньоны, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Сердце Свиное. Lanches/Outros: Boombar Батончик Глазированный "Кокосовый Торт" . mais...
|
|
2253 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|