Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2024
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 30,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1572 kcal
|
Gord: 61,54g | Prot: 95,32g | Carbs: 152,17g.
Café da Manhã: Солнцепек Блинчики без Начинки, Epica Flavorite Банан-Ореховый Крем Творожок, Narmak Псиллиум Брусника, Вишня, Абрау-Дюрсо Трюфель. Almoço: Lindt Тёмный Шоколад с Карамелью и Морской Солью, Sporty Печенье Банановый Брауни, Простоквашино Сливки 10%, Лук, Ашан Шампиньоны, Куриная Печень, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Гречка Отварная, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, 1 WIN Коллаген, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные. Jantar: Холодушка Курица Заливная, Сметана 15%, Капуста Тушеная с Курицей. Lanches/Outros: Желатин Пищевой, Магнит Банан, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mais...
|
|
3037 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|