Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2015
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84,5 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2026 kcal
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Gord: 93,86g | Prot: 119,42g | Carbs: 159,10g.
Café da Manhã: Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika, Mischkornbrot, Lätta Halbfettmargarine. Almoço: Aldi Hackfleisch, Bofrost Möhreneintopf. Jantar: Abbelen Mini Frikadellen Light, Edeka Raspelschokolade, Milbona Skyr Vanille, Gurke (Geschält), Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Edeka Hänchenbrust Streifen, Kania Salat-Dressing Kräuter, Aldi Parmigiano Reggiano. Lanches/Outros: Beck's Bier (330 ml), Clementinen, K-Classic Mini-Windbeutel, Aldi Mini Donuts. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pernodb
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