Jornal de Okeyanny, 20 mar 24

Давно ничего не постила здесь, хотя ккал продолжаю считать ежедневно.
В последнее время удается кушать больше, но сохранять вес на плато 54кг, думаю, что виной тому отказ от алкоголя.
Впервые не набрала в отпуске, даже есть отвес в 700г за неделю 😄

---

1441 kcal

Gord: 52,67g | Prot: 133,16g | Carbs: 74,94g.   Café da Manhã: Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Almoço: Mr. Djemius Соус Барбекю , FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Snaq Fabriq Coco Coconut, Куриное Филе, Зеленая Грядка Весенние Овощи. Jantar: FitnesShock Cocos, Mr. Djemius Соус Барбекю, Куриное Филе, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные). Lanches/Outros: Bakalland Протеиновый Батончик 30%. mais...