Jornal de Glasha Gur, 20 mar 24

Завтрако-обед в 14:30 на 390 ккал)
Наконец-то отоспалась, встала в 13 часов🔥
Собираюсь в спа и немного поработать в процессе.
На тарелке: хлеб с креветками, легким творожным сыром и варенным яйцом, зеленые черри, огурец и салат.
На весах уже 77,8💪🏼

---

1423 kcal

Gord: 63,41g | Prot: 78,19g | Carbs: 138,01g.   Café da Manhã: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Русское Море Креветки в Заливке, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой, Rich Ананасовый Сок, Hochland Сыр Grunlander Легкий. Jantar: Макдоналдс Соус Чесночный, Айран, Теремок Морс Клюквенный, Джон Джоли Початок Кукурузы на Углях, Бричмула Салат по-Грузински со Специями , Хачо и Пури Шашлык из Куриного Бедра. Lanches/Outros: Яблоко, Апельсин. mais...

2399 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...