Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1464 kcal
|
Gord: 41,12g | Prot: 110,92g | Carbs: 173,05g.
Café da Manhã: Мерси Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Манка. Almoço: Pretto Сыр Рикотта, Деликат Немецкие Хлебцы Овсяные, Индейка Отварная, Sen Soy Рисовая Бумага, Красная Цена Творог 0%, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. Jantar: Котлеты из Куриной Грудки, Банан, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы, Авида Кефир 1%. Lanches/Outros: Империя Холода Жадина с Печеньем, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Торт Блинный Шоколадный. mais...
|
|
2035 kcal
|
Exercício:
Estudar - 2 horas, Correr - 13/kph - 38 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|