Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Gord: 62,93g | Prot: 63,90g | Carbs: 132,69g.
Café da Manhã: Горчица, Mr. Ricco Майонез, Слабое Кофе с Сахаром, Сыр, Индилайт Ветчина из Индейки, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Almoço: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Блины на Молоке, Кухня на Районе Борщ с Курицей и Сметаной. Jantar: Магнит Апельсин, Гриднев Хлеб Бородинский Заварной , Аркадия Чипсы из Индейки, Салат Овощной со Сметаной. Lanches/Outros: Бабаевский Конфета Белочка, Сыр Российский, Оладьи из Кабачков, Кофе с Сахаром. mais...
|
|
1984 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fannyworld
|