Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
|
114,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 49,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1727 kcal
|
Gord: 61,30g | Prot: 91,61g | Carbs: 199,06g.
Café da Manhã: Салат с фунчозой, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Банан, Печень Куриная Жареная, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский. Almoço: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Салат с фунчозой, Морковь по-Корейски, Апельсин, Простоквашино Сметана 25%, Борщ с Курицей. Jantar: Северная Гавань Салат из Морской Капусты, Зеленый Лук, Салат с фунчозой, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Апельсин, Банан, Грин Рэй Томатная Паста Ящик Астраханских Помидоров, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. mais...
|
|
3385 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Limpeza - 7 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 1 minuto, Dormir - 7 horas e 17 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juliatichon
|