|
1 900 калорий. Я хочу сделать небольшой дефицит…
|
1892 kcal
|
Gord: 45,74g | Prot: 152,66g | Carbs: 207,63g.
Café da Manhã: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриное Филе на Гриле, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Вареное Яйцо. Almoço: Mozzy Вафля, Куриное Филе на Гриле, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Националь Рис Бурый Здоровье . Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриное Филе на Гриле. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Просто Мёд , Геркулес Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . mais...
|
|
 Comentários
Здравствуйте. Зачем дефицит, вы же на наборе массы?
20 mar 24 por membro: sleepinglizard
|
Здравствуйте, я думаю это ненадолго, немного убрать живот, щеки
21 mar 24 por membro: k_irka_a
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de k_irka_a
|