Jornal de bezuhoff, 20 mar 24

сегодня ранний завтрак с мужем🐝
проснулась с прекрасным чувством голода! раньше я его не испытывала, потому что постоянно что-то жевала. кстати, год, что работала с психологом, я перестала зажевывать и скинула 7 кг, просто так, не следя за едой.

---

1314 kcal

Gord: 37,64g | Prot: 84,85g | Carbs: 154,95g.   Café da Manhã: Овсянка на миндальном молоке, Банан, Серышевский Сырок Творожный Соленая Карамель. Almoço: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Окей Груша Конференс. Jantar: Костровок Соус для Мяса Брусничный, Ножки курицы на гриле, Мистраль Гречка Отварная. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы с Кориандром и Тмином, Яичный Белок, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь. mais...

1915 kcal

Exercício: Свободная тренировка - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...