Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
|
62 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1549 kcal
|
Gord: 60,02g | Prot: 58,78g | Carbs: 196,20g.
Café da Manhã: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское Сливочное Шоколадное, Смак Хлеб Бородинский, Апельсин, Яблоко, Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Смак Хлеб Бородинский, Шампиньоны Тушеные, Индейка Тушеная, Рис Вареный. Jantar: Омлет или Яичница, Хлеб Соль Кабачки Тушеные с Луком и Морковью. mais...
|
|
1680 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marish..
|