Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
|
99,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 35,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
718 kcal
|
Gord: 16,61g | Prot: 20,47g | Carbs: 131,47g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Гречка Отварная. Almoço: Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Jantar: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Mixbar Сухофрукты и Орехи , Чернослив, Яблоко. mais...
|
|
3889 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho - 9 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jinjerred
|