Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2015
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57,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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768 kcal
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Gord: 26,95g | Prot: 47,02g | Carbs: 82,53g.
Café da Manhã: Sumo de Laranja Natural, Lidl Manteiga de Amendoim, Continente Tostas Trigo Integrais, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Almoço: Sushi de Atum, Continente Sandes de Atum, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Activia Liquido Zero, Continente Tostas Trigo Integrais, Lidl Manteiga de Amendoim, Queijo de Cabra. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Assistir TV - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bbrainha
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