Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2015
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Gord: 56,20g | Prot: 58,91g | Carbs: 152,24g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Махеевъ Джем Яблочный с Корицей, Творожная Запеканка Дюкан, На здоровье Молоко 0,5%. Almoço: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом. Jantar: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Молоко (Полностью Обезжиренное). mais...
|
|
2143 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|